当婴幼儿发烧时，家长往往会非常着急，尤其是第一次遇到这种情况的父母。在孩子体温升高时，适当的物理降温方法可以帮助缓解不适，但选择合适的水温至关重要。

首先，我们需要明确的是，**婴幼儿发烧时不能随意使用冷水或冰水**。因为这可能会引起婴幼儿的不适，甚至导致寒战、免疫力下降等问题。正确的做法是使用**温水**进行物理降温。

**1. 温水擦浴：**

用32℃至34℃的温水为婴幼儿擦拭身体，重点擦拭额头、颈部、腋下、腹股沟等大血管分布的部位，可以促进血液循环，帮助散热。注意不要用酒精或冰水，以免刺激皮肤或引起过敏反应。

**2. 温水泡脚：**

在婴幼儿发烧初期，可以用温水（约37℃）泡脚10-15分钟，有助于促进血液循环，缓解疲劳，同时也有助于退热。但要注意水温不宜过高，避免烫伤。

**3. 保持环境适宜：**

除了用水降温外，还要注意室温控制在22℃-25℃之间，保持空气流通，避免婴幼儿着凉或过热。同时，适当增加饮水量，帮助体内代谢废物排出，维持体温平衡。

**4. 使用退热贴：**

市面上有一些退热贴，含有降温成分，可以贴在婴幼儿额头或后颈处，起到一定的降温作用。但使用时要遵循说明书，避免长时间使用或对皮肤造成刺激。

需要注意的是，**物理降温只是辅助手段**，如果婴幼儿体温超过38.5℃，或者伴有精神萎靡、食欲不振、呼吸急促等症状，应及时就医，避免延误治疗。

总之，婴幼儿发烧时，使用温水进行物理降温是最安全有效的方法。家长应保持冷静，合理应对，必要时及时寻求专业医生的帮助，确保婴幼儿健康安全。